Ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beine und Po. Durch gezielte Kräftigungsübungen formst und stärkst Du Deine Muskulatur – für eine straffere Silhouette und mehr Stabilität.

Starte energiegeladen in die neue Woche! Eine abwechslungsreiche Kombination aus Mobilisations-, Kräftigungs-, Koordinations- und Herz-Kreislauf-Übungen bringt Deinen Körper in Schwung und sorgt für jede Menge Spaß und Bewegung.

Finde Harmonie für Körper, Geist und Seele! Yoga kombiniert fließende Bewegungen (Vinyasa) mit statischen Körperhaltungen (Asanas) und atemsynchronen Bewegungen. Es verbessert Deine Ausdauer, Körperhaltung, Koordination, Konzentration und Kraft. Gleichzeitig fördert es innere Ruhe und Wohlbefinden.

Maximiere Deine Kraft! Dieses Ganzkörper-Krafttraining mit Hanteln und Gewichten fördert gezielt den Muskelaufbau, stärkt Deine funktionelle Fitness und verbessert Deine Körperkontrolle. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe und spezifische Trainingsmethoden werden alle Muskelgruppen effektiv gefordert.

Ein ganzheitliches Training, das Atem- und Dehnübungen mit Elementen aus Pilates kombiniert. Verbessere Deine Körperkontrolle, Mobilität und Haltung für mehr Balance und Wohlbefinden.

Volle Motivation, volle Energie – und jede Menge Kalorienverbrennung! Beim Indoor-Cycling trainierst Du Dein Herz-Kreislauf-System, straffst Deine Beine und verbesserst Deine Ausdauer. Erlebe das intensive Fahrgefühl und power Dich richtig aus!

Ein dynamisches, schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit Step-Boards, Hanteln, Tubes und Bändern. Hier trainierst Du gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination. Eine abschließende Dehnungseinheit sorgt für einen perfekten Ausklang.